لحم الحبش غني بالحديد والزنك وهام لجسم الإنسان وينصح بدمجه في قائمة الغذاء
WAZCAM, تم النشر 2020/02/28 17:01
ينصح معظم خبراء التغذية بدمج لحم الحبش في قائمة الطعام اليومية، لاحتوائه على المعادن والعناصر المهمة لنمو وتطور جسم الانسان السليم .
من خلال هذه المادة، نطلعكم على فوائد لحم الحبش وأهميته لجسم الانسان:
الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد، ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز اللياقة، إنما الحديد الضروري لانتظام عمل اعضاء الجسم. وظيفة الحديد الاساسية هي ربط الأكسجين بجزئيات الهيموجلوبين، لنقله الى كل خلايا الجسم، بما في ذلك الدماغ. النقص في الحديد يمكن ان يكون نتيجة لعدم تناول المأكولات الغنية بالحديد (مرة اخرى كالحبش)، او نتيجة لفقدان الحديد بسبب نزيف الدم، او ما يسمى بالانيميا.
الزنك من العناصر الغذائية المهمة والمتوفرة في الحبش: الزنك هو من المعادن الضرورية لنمو وتطور سليم للجسم ولتطور جنسي سليم خاصة عند المراهقين، فالزنك ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية والبويضات، لشفاء الجروح، لتقوية العظام، لتنظيم عمل جهاز المناعة وعمل هرمون الأنسولين، لبناء البروتينات والمادة الوراثية الموجودة في نواة الخلية الـ RNA والحمض النووي الـ DNA .
كما ذُكر فبالاضافة الى الحديد والزنك، فان الحبش غني بالمعادن والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين B12، فيتامين B6، النياسين ، البروتين وغيرها.
اضافة الى ذلك فان الحبش يُعتبر من أنواع اللحوم الخالية من الدهون، إذا قمنا بانتزاع الجلد والدهن قبل الأكل. من المعروف في هذه الأيام أن الدهون الحيوانية الزائدة في الغذاء قد تُسبب في ارتفاع في نسبة أمراض القلب الوعائية، السرطان والبدانة، لذلك تعتبر المواظبة على ازالة الجلد مهمة جدا.
يُعتبر الحبش من المأكولات الكلاسيكية والفاخرة في الولايات المتحدة وانجلترا. في البلاد يعتبر الحبش مكوناً لتحضير الباستراما والشوارما. الحبش لذيذ، سهل الهضم، وقليل الدسم. يوصى بالاجماع بدمج الحبش في قائمة الغذاء اليومية وفي كل جيل. هناك العديد من الوصفات اللذيذة والشهية التي يمكن تحضيرها من الحبش، وصفات سهلة التحضير ومغذية، ومن المهم ادخالها الى قائمة الغذاء اليومية.
المعلومات اعلاه مقدمة من مجلس تربية الدواجن.
heightقد يهمك ايضا
كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!
كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!طريقة التحضير:1. افتحوا البسكوت إلى نصفين وضعوه على الشايش أو قالب مناسب.2. ضعوا بياض البيض في وعاء الخلّاط...
انسوا الخلاط القديم واكتشفوا قوة 1800 واط مع الخلاط الذكي من Burman – الخيار المثالي...
انسوا الخلاط القديم واكتشفوا قوة 1800 واط مع الخلاط الذكي من Burman – الخيار المثالي لمطبخكم.مع 4 برامج عمل...
تنزيل على كل الموقع وأيضا عند الشراء ب 299 ش.ج واكثر احصلوا على هدية كريم العيون...
SUPER SALE- BEAUTY VOVEMBERعلى كل الموقع - @true_story_il) # قصتكم الحقيقة #TrueStoryLifestyle25% تنزيل على كل الموقعوأيضا عند...
B.M.W | معرض جبر للسيارات - كفركنا, المنطقة الصناعية - 0523810000
ممول | سكودا 2017 للبيع والمزيد في معرض جبر للسيارات في كفركنا - 0523810000 جميع انواع السيارات
حملات شهر نوفمبر مستمرة في مجموعة شركات إستي لاودر
شهر كامل من التسوّق المميز في ماركات المكياج والعناية الرائدة والمرغوبة من مجموعة شركات إستي لاودر في...
عشية ارتفاع الضرائب على المركبات الكهربائية، ابتداء من شهر كانون الثاني 2025 تنظيم...
عشية ارتفاع الضرائب على المركبات الكهربائية، ابتداء من شهر كانون الثاني 2025تنظيم معرض للسيارات الكهربائية...
حلويات كاسات الغابة السوداء
حلويات كاسات الغابة السوداء، مزيج رائع من النكهات! طبقات من كعكة الشوكولاتة الغنية، جَنَاش شوكولاتة مُدلّل،...
إطلاق منتج جديد - سانو سوشي – إسفنجة فرك لتنظيف الأواني
إطلاق منتج جديد - سانو سوشي – إسفنجة فرك لتنظيف الأوانيتطلق سانو منتجًا جديدًا! "سانو سوشي – إسفنجة فرك...
Life الماركة الرائدة من سوبر فارم تحتفل بـ 30 عامًا على تأسيسها وتعرض مجموعة من...
ماركة Life المحبوبة من بيت سوبر فارم، التي ترافق الكثير منا في حياتنا اليومية، تحتفل بمرور 30 عامًا على...
بدون سكر.. بدون سكر.. بدون سكر فعالية XLTENCHALLENGE# مستمرة في شهر نوفمبر مع المؤثرين...
مشروب الطاقة XL TEN من ماركة مشروبات الطاقة الرائدة XL، بنسخته الكلاسيكية ونكهاته المفضلة، يستمر بمرافقتنا في...
SEBOCALM، ماركة الديرموكوسمتيكا العريقة، تتجدّد بعبوات مبتكرة وشكل لافت!
الشكل الجديد لسيبوكالْم سيعزّز قيم العلامة الماركة، ولكن STAY CALM العبوة تغيّرت، لكن المنتجات المحبوبة بقيت...
Sì Passione Intense من أرماني - العطر الذي تشعرين بقوّته في كل حضور
عطر Sì Passione Intense هو تجسيد للشّغف والجاذبية، يناسب المرأة التي تبحث عن رائحة مميّزة وقويّة تعكس الثقة...
height Wazcam++
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبراني
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبرانيأبرز ما جاء في تقرير مراقب الدولة:تصنيف إسرائيل العالمي في نشاطها واستثماراتها...
مهند شاهين عضواً في مجلس ادارة الشبكة العربية للإبداع والابتكار
أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار عن اختيار السيد مهند شاهين رائد الأعمال والمدير الإقليمي لمنطقة...
فيصل عامر: وفد الشبكة العربية للابداع والابتكار يزور الرياض الأسبوع القادم
أكد السيد فيصل فهد عامر عضو مجلس إدارة الشبكة العربية للابداع والابتكار والرئيس التنفيذي لمجموعة عونك و...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة"...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة" في دبي دبي، الإمارات...
height بلادنا
اجتماع حاشد في كفرمندا لمكافحة العنف والخاوة
عُقد مساء اليوم، بعد صلاة العشاء، اجتماع جماهيري حاشد في قاعة مسجد الشهداء في كفرمندا، بدعوة من لجنة حراسة البلد التي تأسست مؤخرًا. حضر الاجتماع رئيس مجلس...
مساواة يعقد مؤتمر التطوير الاقتصادي للمجتمع...
يعقد مركز "مساواة"، الخميس 12.12.2024، مؤتمر التطوير الاقتصادي للمجتمع العربي، والذي...
تنظيم برنامج خاص في المركز الطبي تسفون بمناسبة...
تنظيم برنامج خاص في المركز الطبي تسفون بمناسبة اليوم العالمي لزيادة الوعي حول مرض...
مركز HEAL يقدم: مساجات علاجية تتناسب مع حالتك...
height Hitech
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبراني
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبرانيأبرز ما جاء في تقرير مراقب الدولة:تصنيف إسرائيل العالمي في نشاطها واستثماراتها...
مهند شاهين عضواً في مجلس ادارة الشبكة العربية...
أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار عن اختيار السيد مهند شاهين رائد الأعمال...
فيصل عامر: وفد الشبكة العربية للابداع والابتكار...
أكد السيد فيصل فهد عامر عضو مجلس إدارة الشبكة العربية للابداع والابتكار والرئيس...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة"...