أكدت الأخصائية النفسية العلاجية وسام مرعي من اللقية، أن "ما يمر به المواطنون في زمن الكورونا هو عبارة عن مشاعر طبيعية ولا تعني أننا ضعفاء، خصوصًا أنها متعلقة بحالة عدم الوضوح، والتساؤلات العديدة التي تدور في ذهن كل منا، والتغيير الكبير الذي طرأ على برنامجنا اليومي، إذ أن كل هذه التغييرات تزيد من حالة التوتر والقلق".
وأكدت وسام مرعي أنّه "وللتخفيف من حدة التوتر والقلق يمكن التزوّد بالمعرفة والمعلومات على أن تكون من مصادر موثوق بها كموقع وزارة الصحة، وألا نقول إن هذا لن يصيبني بل علينا توخي الحيطة والحذر لأن لا أحد محصّن من فيروس الكورونا". وحذّرت مرعي من أنّ "الإنكشاف الكبير للأخبار يزيد من حالة القلق، وعليه يمكن الإكتفاء بالإستماع لنشرة أو نشرتين إخباريّتين يوميًا لا أكثر".
وأضافت أنه في حال التوتر الشديد "يمكن القيام بفعاليات رياضيّة أو ابداعيّة في المنزل ومشاركة الآخرين الأقرباء منّا بأحاسيسنا ومشاعرنا كما يمكن اللجوء لوسائل تساعد على الاسترخاء والهدوء كالاستماع الى الموسيقى والتنفس العميق، أو حتى طلب دعم نفسي واستشارة نفسية من المراكز والعيادات التي افتتحت خطوطًا ساخنة".
بقي أن نقول أن مرعي هي أخصائية نفسية علاجية مرشدة ومسؤولة تعمل في عيادة رهط للصحة النفسية، خدمات الصحة الشاملة كلاليت، ومرشدة في قسم العلاج النفسي في المركز الطبي سوروكا.
أدان المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا، توماس باراك، الهجوم الإسرائيلي على شبكة إكس. وكتب، من بين أمور أخرى: "أشعر بقلق بالغ إزاء الهجوم الإسرائيلي على مطار أبو...
قال كبير المفاوضين الإيرانيين، محمد باقر قاليباف، اليوم الثلاثاء، إن مضيق هرمز سيظل مغلقاً حتى تلتزم...
قالت صحيفة هآرتس اليوم الإثنين في تقرير نشرته بعد إنتهاء مهلة الى 60 يومًا , ان إيران تستعد لمواجهة واسعة...
صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لقناة فوكس نيوز بأن مضيق هرمز "سيُفتح قريباً جداً"، وإلا فإن إيران "ستُضرب...
تطرق وزير المالية الإسرائيلي، بتسلئيل سموتريتش، إلى التوترات بين الولايات المتحدة وإيران في مؤتمر "قطيف من...
أفاد التلفزيون الإيراني، اليوم الثلاثاء، بأن ناقلة النفط القطرية "الركيات" تعرضت لهجوم أثناء محاولتها عبور...
قراءة تحليلية للمشهد الجيوسياسي في مارس 2026، معتبراً أن المواجهة الحالية تمثل نقطة تحول تاريخية كسرت...
نقلت شبكة "إن بي سي نيوز" (NBC News) عن مسؤولين وخبراء غربيين، واستنادا إلى تقييمات الاستخبارات الأمريكية، أن...
تستضيف بريطانيا اليوم قمة افتراضية لمناقشة الخيارات الدبلوماسية والسياسية لفتح مضيق هرمز، الذي أغلقته...
رئيس النظام الجديد في إيران، وهو أقل تطرفًا وأكثر ذكاءً من أسلافه، طلب الآن من الولايات المتحدة وقف إطلاق...
أفادت تقارير إسرائيلية بإصابة شخص بجروح طفيفة، إضافة إلى تسجيل أربع حالات هلع، إثر رشقة صاروخية أُطلقت من...
تخيل أنك تستيقظ صباحًا لتجد عشرات الرسائل بانتظارك؛ بعضها يحتاج إلى رد، وموعدان إلى تأكيد، وشخص يريد التفاوض بشأن صفقة، وآخر يسألك عن رأيك في موضوع ما.لكن...
قد تجد شركة أبل نفسها مضطرة إلى الاعتماد على منافستها الكورية سامسونج في أحد أهم مكونات أول هواتف آيفون...
حسم سام ألتمان، المدير التنفيذي لشركة OpenAI المطورة لبرنامج "ChatGPT" الشهير، الجدل الدائر في الأوساط الماليّة...
شهد سوق الهواتف الذكية نقطة تحول تاريخية مع دخول شركة "أبل" (Apple) رسمياً إلى قطاع الهواتف القابلة للطي، وهو...
أعلنت الشرطة، مساء اليوم، اعتقال رجل يبلغ من العمر 33 عامًا داخل استاد بلومفيلد في تل أبيب، بعد ضبط وسائل ألعاب نارية بحوزته، وذلك قبيل مباراة مكابي تل أبيب وهبوعيل...
أصيب رجل في الثلاثينيات من عمره بجروح خطيرة وغير مستقرة، مساء اليوم، إثر تعرض...
قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إن إسرائيل حققت، وفق تعبيره،...
تخيل أنك تستيقظ صباحًا لتجد عشرات الرسائل بانتظارك؛ بعضها يحتاج إلى رد، وموعدان إلى تأكيد، وشخص يريد التفاوض بشأن صفقة، وآخر يسألك عن رأيك في موضوع ما.لكن...
قد تجد شركة أبل نفسها مضطرة إلى الاعتماد على منافستها الكورية سامسونج في أحد أهم...
حسم سام ألتمان، المدير التنفيذي لشركة OpenAI المطورة لبرنامج "ChatGPT" الشهير، الجدل...
شهد سوق الهواتف الذكية نقطة تحول تاريخية مع دخول شركة "أبل" (Apple) رسمياً إلى قطاع...