أكدت الأخصائية النفسية العلاجية وسام مرعي من اللقية، أن "ما يمر به المواطنون في زمن الكورونا هو عبارة عن مشاعر طبيعية ولا تعني أننا ضعفاء، خصوصًا أنها متعلقة بحالة عدم الوضوح، والتساؤلات العديدة التي تدور في ذهن كل منا، والتغيير الكبير الذي طرأ على برنامجنا اليومي، إذ أن كل هذه التغييرات تزيد من حالة التوتر والقلق".
وأكدت وسام مرعي أنّه "وللتخفيف من حدة التوتر والقلق يمكن التزوّد بالمعرفة والمعلومات على أن تكون من مصادر موثوق بها كموقع وزارة الصحة، وألا نقول إن هذا لن يصيبني بل علينا توخي الحيطة والحذر لأن لا أحد محصّن من فيروس الكورونا". وحذّرت مرعي من أنّ "الإنكشاف الكبير للأخبار يزيد من حالة القلق، وعليه يمكن الإكتفاء بالإستماع لنشرة أو نشرتين إخباريّتين يوميًا لا أكثر".
وأضافت أنه في حال التوتر الشديد "يمكن القيام بفعاليات رياضيّة أو ابداعيّة في المنزل ومشاركة الآخرين الأقرباء منّا بأحاسيسنا ومشاعرنا كما يمكن اللجوء لوسائل تساعد على الاسترخاء والهدوء كالاستماع الى الموسيقى والتنفس العميق، أو حتى طلب دعم نفسي واستشارة نفسية من المراكز والعيادات التي افتتحت خطوطًا ساخنة".
بقي أن نقول أن مرعي هي أخصائية نفسية علاجية مرشدة ومسؤولة تعمل في عيادة رهط للصحة النفسية، خدمات الصحة الشاملة كلاليت، ومرشدة في قسم العلاج النفسي في المركز الطبي سوروكا.
Your browser does not support the audio tag.
رلى داوود، المديرة القُطرية المشاركة في حراك نقف معًا، ردًا على تصريحات منصور دهامشة، عضو قيادة لجنة...
صرّح مسؤول إسرائيلي بارز مشارك في المناقشات أن الولايات المتحدة، بالتنسيق مع إسرائيل، تعمل على إعداد مشروع...
وفقًا لاستطلاع الرأي الذي أجري هذا الأسبوع بواسطة صحيفة "معاريف"، تناولت الدراسة آراء الجمهور بشأن مجموعة من...
صرح مسؤول إسرائيلي اليوم الجمعة بأن حركة حماس قد تعيد ثمانية جثث آخرين إلى إسرائيل، لكنه أضاف أن هناك خمسة...
🔻 طمرة - مقتل رجل وإصابة زوجته بجراح متوسطة إثر حادث إطلاق نار.*الناطق الرسمي باسم الشرطة* فتحت الشرطة...
شركة "رايان إير" تطلق جدول رحلات شتوي موسّع إلى عمّان300 ألف مقعد عبر 18 وجهة إلى 12 دولة أوروبية ومقترح استثماري...
أعلن رئيس هيئة الأمن القومي، تساحي هنغبي، مساء اليوم (الثلاثاء)، أن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو "أبلغني...
اليوم، كل من يعرفك يشعر بالفخر، لأنك لم تصل صدفة، بل وصلت بخطوات ثابتة مليئة بالعزم والإيمان بنفسك.كل لحظة...
نفّذ مجموعة من اللصوص صباح اليوم الأحد عملية سطو جريئة استهدفت مجوهرات في متحف اللوفر بباريس، مما دفعهم إلى...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الطقس، اليوم الخميس، غائما جزئيا وباردا إلى شديد البرودة، خاصة في المناطق الجبلية، مع ارتفاع طفيف على درجات الحرارة.وتبقى خلال ساعات...
لواء المركز روش هعاين: حريق سيارات جراء سقوط شظايا صاروخبيان صادر عن مكتب كايد...
الطلق الذي بدأ ليلًا والخوف من مغادرة المنزل بسبب الوضع الأمني، تحوّل إلى سباق مع...
يتوقع الراصد الجوي أن يطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، اليوم الأربعاء، ليسود...
أعلنت شركة سامسونغ عن ابتكار جديد في هاتفها غالاكسي إس 26 ألترا، يتمثل في تقنية تهدف إلى تعزيز خصوصية المستخدمين ومكافحة التلصص على الإشعارات والمعلومات الشخصية...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...