ابتسم حتى إن لم تكن تشعر بالحاجة إلى ذلك؛ فقد أثبتت الدراسات أن الابتسامة يمكن أن تجعلك سعيدا بالفعل، وتساعدك على التخلص من التوتر، وتمنحك مظهرا جذابا.
وقالت مجلة "فام أكتويل" (femmeactulle) الفرنسية في تقرير لها إن التجارب والبحوث العلمية أظهرت الكثير من الفوائد الصحية والنفسية للابتسامة، حتى إن لم تكن تلقائية وتعبر عن شعور حقيقي بالفرح، ومن هذه الفوائد:
1- سلاح ضد التوتر
خلصت دراسة أعدها باحثون من جامعة كانساس، ونشرت في 2012، إلى أن الابتسامة تعد سلاحا طبيعيا فعالا ضد التوتر.
وتوصل الباحثون في هذه الدراسة -بعد العديد من التجارب- إلى أن الأشخاص الذين يبتسمون باستمرار واجهوا صعوبات أقل من غيرهم في التعامل مع حالات الإرهاق والتوتر، حيث كانت استجابة الجسم (عبر التعرق على سبيل المثال) أقل حدة، وعادت نبضات القلب إلى طبيعتها بسرعة أكبر، كما كان التأثير أكثر وضوحا عندما كانت الابتسامة عريضة.
كما أثبت الباحثون أن الابتسامة تساعد بشكل فعال في مقاومة التوتر والإجهاد، حتى إن لم تكن مقترنة بشعور حقيقي بالفرحة.
2- مظهر جذاب
يميل كثيرون إلى استخدام مستحضرات التجميل وإنفاق الكثير من المال حتى يظهروا بشكل جذاب، لكن دراسة أعدتها جامعة سوانسي بالمملكة المتحدة أظهرت أنه ليس عليك سوى الابتسام حتى تبدو رائعا للآخرين.
وحسب هذه الدراسة -التي حللت مئات الصور- فإن الأشخاص الذين يبتسمون يبدون بحالة صحية أفضل من غيرهم، وينطبق ذلك على الرجال والنساء على حد سواء، ويظهر أكثر وضوحا لدى كبار السن.
ووفقا للدراسة، فإن الابتسامة -سواء كانت عريضة أو خجولة- لها تأثير كبير على المظهر الخارجي للإنسان، لا يقل عن تأثير المكياج. وميزة الوجه المبتسم أنه يعطي الانطباع باللطف والجاذبية وإحساسا بالطمأنينة، أكثر من الوجه الذي لا يظهر عليه أي تعبير.
3- ابتسم لتشعر بالسعادة
يعتقد أغلب الناس أننا نبتسم عندما نشعر بالسعادة، لكن دراسة أعدتها جامعة تينيسي الأميركية، ونشرت في 2019، أظهرت أن الابتسامة يمكن أن تجعلنا نشعر بالسعادة.
حيث قام الباحثون بتحليل نتائج 138 دراسة شملت 11 ألف شخص، وأجريت على مدار 50 عاما الماضية، وتوصلوا إلى أن الابتسامة -وإن لم تكن تلقائية- تولد قدرا من السعادة والفرح أو البهجة.
ولا يعني ذلك -حسب المجلة- أن الابتسامة وحدها يمكن أن تخرجنا من حالات الاكتئاب والحزن، إلا أنها خطوة جيدة كمرحلة أولى نحو التخلص من المشاعر السلبية.
نتنياهو - 1788 مرة لا أذكر في محاكمته حتى الآن... تابعوا مع يزيد دهامشة.
أنفجار عبوة ناسفة بمركبة في #جلجولية مقتل تامر أبو كشك وطيب المصري جراء انفجار سيارة في جلجولية.
دراما في بات يام: المشتبه به في قتل زوجته يقفز على سطح مبنى. بات يام: إقرار وفاة المشتبه به في قتل زوجته بعد ان...
المتحدث باسم نجمة داوود الحمراء: في الساعة 17:01، ورد بلاغ على خط المساعدة 101 التابع لنجمة داوود الحمراء في...
فر عشرات السياح في حالة من الذعر اليوم الإثنين، عقب ثوران بركان جبل إتنا في جزيرة صقلية الايطالية، المعروف...
فعّلت هيئة الهلال الأحمر السعودي خدمة الإسعاف الجوي باستخدام 11 طائرة مخصصة لنقل الحالات الصحية الحرجة من...
*جيش الدفاع والشاباك يقضيان على الأرهابي المدعو محمد السنوار قائد الجناح العسكري لحماس* يعلن الناطق باسم جيش...
مباشر - رئيس بلدية سخنين يعقد جلسة للجمهور في البلدية #سخنين لاخذ الأراء والتداول في قضايا فريق اتحاد سخنين
أجل وزير الخارجية السعودي، فيصل بن فرحان، زيارته التي كانت مقررة إلى رام الله بعد أن أعلنت إسرائيل أنها لن...
ذكر موقع "واللا" العبري أن الحكومة الإسرائيلية قررت منع وزراء الخارجية العرب من الوصول إلى مدينة رام الله....
مشجعي فريق بيتار القدس يعتدون على سائق الحافلةرد الشرطة إسرائيل:نحن ننظر بخطورة إلى أعمال العنف من كل نوع...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي، من أن التطور السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى فقدان ما يصل إلى 50% من...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس الثلاثاء في مركز الحداثة...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية، بعدما تصدّر قائمة التطبيقات...
حوّلت دمى “لبوبو” الصغيرة والفروية، ذات العيون الكبيرة والأسنان الحادة، إلى ظاهرة عالمية اجتاحت وسائل...
في إطار تعزيز القيم الدينيّة وتنمية الوعي الإسلاميّ لدى الأطفال، نظّمت روضات جمعية الغرباء تزامنًا مع يوم التروية فعالية "يوم الحج" ، وذلك اليوم الأربعاء...
في خطوة تهدف إلى تعزيز الاندماج المجتمعي ومحاربة الجريمة، اختتمت شرطة الإسرائيل...
بيان رسمي صادر عن مكتب رئيس بلدية الناصرة – السيد علي سلام بسم الله الرحمن...
أعلن اليوم السيد حسان طوافرة (38 عامًا) عن إنهائه لمهامه كمدير لسلطة التطوير...
حذر داريو أمودي، الرئيس التنفيذي لشركة "أنثروبيك" المتخصصة في الذكاء الاصطناعي، من أن التطور السريع في تقنيات الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى فقدان ما يصل إلى 50% من...
بحضور شخصيات عديدة وأكاديميين وكبار المسؤولين في المجتمع العربي أقيم يوم أمس...
أحدث تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني "DeepSeek" ضجة واسعة في الأوساط التكنولوجية،...
حوّلت دمى “لبوبو” الصغيرة والفروية، ذات العيون الكبيرة والأسنان الحادة،...