عند تناول الصائم للحم البقر أو لحم الخروف، فإنه يحصل على بروتينات حيوانية عالية الجودة، والحديد والزنك والفيتامينات.
وتناول كمية معتدلة من هذه اللحوم أمر مهم في نظام غذائي صحي.
ونعني بأن البروتين الحيواني عالي الجودة أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة لنمو الجسم.
وباعتبارها اللبنات الأساسية للبروتينات، فإن الأحماض الأمينية مهمة جدا من منظور صحي. واللحوم هي أحد المصادر الغذائية الأكثر اكتمالا للبروتين، حيث إن خصائصها من الأحماض الأمينية متطابقة تقريبا مع عضلاتك.
تناول الصائم للحوم البقر والخروف يعطيه التالي:
الأحماض الأمينية.
الحديد والزنك.
سعرات حرارية.
يساعد على الشعور بالشبع.
*رئيس الدولة: استبعاد رئيس المحكمة العليا والمدعي العام من خطاب الرئيس الأمريكي في الكنيست - تصرف غير لائق وإهانة للروح السياسية* عقب تصريحات رئيس الدولة إسحاق...
هرتسوغ يستقبل ترامب في مطار بن غوريون* استقبل رئيس الدولة، يتسحاق هرتسوغ، صباح اليوم الاثنين الموافق 13.10.2025،...
اامتحدث باسم نجمة داوود الحمراء: في تمام الساعة 9:01 مساءً، ورد بلاغ إلى مركز خدمة الطوارئ 101 التابع لنجمة داوود...
دير الاسد: الإعلان عن وفاة ابو حسين محمود حسين اسدي متأثراً باصابته اثر انقلاب بوبكات كان يعمل عليه قبل عدة...
وفقًا لبيان الشرطة، صدمت المركبة الطفل في ساحة منزله في رهط. تم إخلاؤه من مكان الحادث مصابًا بجروح خطيرة، لكن...
بموجب الاتفاق بين إسرائيل وحماس، الذي توسطت فيه مصر وقطر والولايات المتحدة، سيُفتح معبر رفح بعد عطلة الأعياد...
أعربت الحكومة السورية عن ترحيبها بقرار مجلس الشيوخ الأمريكي الصادر يوم الجمعة، بشأن إلغاء "قانون قيصر" الذي...
كشف موقع "ذا أثليتيك" أن بطولة كأس العالم 2034، التي من المقرر تنظيمها في المملكة العربية السعودية، قد تُرحَّل...
صورة - اعادة فتح شارع الرشيد وبدأ عودة النازحين الى مدينة غزة
أعلنت وزارة الداخلية في غزة أنه عقب التوصل إلى اتفاق لوقف حرب الإبادة والعدوان على الشعب الفلسطيني، ستبدأ...
بالتوازي مع اتفاق إعادة الرهائن وإنهاء الحرب في غزة، بدأت قوات جيش الدفاع الإسرائيلي اليوم (الجمعة) انسحابًا...
جائزة نوبل للسلام تذهب لقائدة المعارضة في فنزويلا ماريا متشادوأعلنت لجنة نوبل النرويجية الجمعة عن اختيار...
شارك العشرات من الطلاب الجامعيين العرب والأهالي، بالإضافة إلى ممثلين عن كليات، أمس الثلاثاء 14 أكتوبر/ تشرين الأول 2025، في لقاء توجيهي مميز عبر "الزوم"، تحت عنوان...
ستستثمر جوجل 15 مليار دولار أمريكي في بناء موقع تخزين بيانات لمركز ذكاء اصطناعي في ولاية أندرا براديش جنوب...
أطلق تطبيق Waze ميزة جديدة تُعدّ خطوة كبيرة في عالم الملاحة الذكية، تتيح للمستخدمين الإبلاغ عن الازدحامات،...
يبدو أن أندرو تولوش، باحث الذكاء الاصطناعي الذي اشتهر هذا العام برفضه راتبًا قدره 1.5 مليار دولار من مارك...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الجو غائما، اليوم الأربعاء، جزئيا إلى صاف، ويطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة، لتصبح أدنى من معدلها السنوي العام بحوالي درجتين...
الحزب سعى مؤخرا الى صياغة مسودة اتفاق سلام بالتعاون مع جهات سياسية مسؤولة في...
يبدأ العمل بموجب التوقيت الشتوي في البلاد للعام الجاري 2025، فجر يوم الأحد، الموافق...
يتوقع الراصد الجوي أن يكون الطقس، اليوم الثلاثاء، غائما جزئيا إلى صاف، دون أن...
شارك العشرات من الطلاب الجامعيين العرب والأهالي، بالإضافة إلى ممثلين عن كليات، أمس الثلاثاء 14 أكتوبر/ تشرين الأول 2025، في لقاء توجيهي مميز عبر "الزوم"، تحت عنوان...
ستستثمر جوجل 15 مليار دولار أمريكي في بناء موقع تخزين بيانات لمركز ذكاء اصطناعي في...
أطلق تطبيق Waze ميزة جديدة تُعدّ خطوة كبيرة في عالم الملاحة الذكية، تتيح للمستخدمين...
يبدو أن أندرو تولوش، باحث الذكاء الاصطناعي الذي اشتهر هذا العام برفضه راتبًا قدره...