من المهم جدا أن يعود الإنسان جسمه على الحركة دائما، وأن لا يبقى أغلب أوقاته جالسا ولا يمارس الرياضة بإستمرار.
تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ.
الحد من الإجهاد والتوتر.
تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
تقوية عظامك وعضلاتك.
الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري.
تحسين قدرة العضلات على التحمل.
زيادة مستويات الطاقة.
تحسين حالتك المزاجية والإدراكية وذاكرتك ونومك.
تحسين التوازن والتنسيق.
تقوية الجهاز المناعي.
الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم.
ماريا مراد، أخصائية تغذية في كلاليت لواء حيفا والجليل الغربي، تقدم للأهل نصائح عملية لتحضير وجبة مدرسية متوازنة وشهية تساعد الأطفال على بدء عامهم الدراسي بعادات...
في استطلاع اجري بين الأطباء المتدربين المركز الطبي زيڤ يحتل الصدارة في الأقسام الإلزامية الأربعة والمركز...
كشفت وسائل إعلام عبرية عن مشروع صحي تكنولوجي مبتكر تم إطلاقه بالتعاون مع المختبرات الجينية التابعة لمستشفى...
وزارة الصحة: رفع التحذير من السباحة في عدد من شواطئ حيفا باستثناء شاطئي بات غاليم وكريات حاييم يبقى التحذير...
الأخصائي النفسي خالد رغدان يحدد أسباب «الاحتراق الوظيفي» وخريطة الوقاية منهأكد الأخصائي النفسي خالد...
تُمثل بداية اليوم اللحظة الفاصلة في تحديد مستويات نشاطك وحيويتك، حيث يبحث الكثيرون عن مشروبات وأغذية صباحية...
في كشف علمي وصحي وصُف بالتاريخي، أظهرت بيانات حديثة عُرِضت في أكبر مؤتمر عالمي لأمراض الأورام والسرطان، عن...
اختتم "منتدى تطوير الصحة في المجتمع العربي" بنجاح، فعاليات الفوج الثالث من ورشة "الحصانة النفسية للطواقم...
د. إحمد خطيب: الأدوية الرائدة اليوم بتشتغل عن طريق تقليد هرمون GLP-1. اللي تم فحصها على مئات آلاف الأشخاص ولسنوات...
قامت إدارة صندوق المرضى مئوحيدت بزيارة تعزية إلى قرية جولس، وذلك عقب وفاة طفلة سورية كانت تتلقى العلاج في قسم...
اختيار 7 من المتطوعات والمتطوعين المتميزين في حفل التكريميعمل اليوم في المركز الطبي تسفون 43 متطوعًا ومتطوعة...
في حالة استثنائية شهدها معهد الطب النووي في المركز الطبي "زيڤ" في صفد، تكلل علاج أحد المرضى بالنجاح التام بعد...
خبر سار لمن يخططون لشراء آيفون الآن: تُطالب آبل مستورديها في إسرائيل - iDigital وKSP وMachsney Eleks وiStore - بتخفيض أسعار آيفون 17 برو وآيفون 17 برو ماكس بمقدار 90 دولارًا ابتداءً من...
أطلقت شركة "آبل" موجة جديدة من إشعارات التهديد الأمني لمستخدمي أجهزة آيفون في 110 دول، محذرة من مؤشرات على...
لم يولد "فوتوشوب" داخل شركة تقنية عملاقة، ولم يبدأ كمشروع يهدف إلى إحداث ثورة في عالم التصوير. قصته تعود إلى...
بدأت شركة غوغل توسيع نطاق ميزة "اعرف قبل أن تذهب" في تطبيقها "خرائط غوغل" اعتمادا على روبوتها "جيميناي" في خطوة...
في حادثة تسلط الضوء على تفاقم الجريمة المنظمة، تعرضت أم عزباء من مدينة الناصرة لعملية ابتزاز وتهديد صريحة من قبل جهات إجرامية، حاولت إجبارها على التنازل عن قطعة...
السلطات توزع عشرات إخطارات الهدم لمعرشات زراعية في سهل كفركنايزيد دهامشة —...
من يزيد دهامشة-- كما جرت العادة أعلنت لجنة المتابعة عن النية بإقامة لجنة والتي...
أثار إعلان وزير المالية الإسرائيلي ورئيس حزب الصهيونية الدينية، بتسلئيل...
خبر سار لمن يخططون لشراء آيفون الآن: تُطالب آبل مستورديها في إسرائيل - iDigital وKSP وMachsney Eleks وiStore - بتخفيض أسعار آيفون 17 برو وآيفون 17 برو ماكس بمقدار 90 دولارًا ابتداءً من...
أطلقت شركة "آبل" موجة جديدة من إشعارات التهديد الأمني لمستخدمي أجهزة آيفون في 110...
لم يولد "فوتوشوب" داخل شركة تقنية عملاقة، ولم يبدأ كمشروع يهدف إلى إحداث ثورة في...
بدأت شركة غوغل توسيع نطاق ميزة "اعرف قبل أن تذهب" في تطبيقها "خرائط غوغل" اعتمادا...