من المهم جدا أن يعود الإنسان جسمه على الحركة دائما، وأن لا يبقى أغلب أوقاته جالسا ولا يمارس الرياضة بإستمرار.
تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ.
الحد من الإجهاد والتوتر.
تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية.
تقوية عظامك وعضلاتك.
الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري.
تحسين قدرة العضلات على التحمل.
زيادة مستويات الطاقة.
تحسين حالتك المزاجية والإدراكية وذاكرتك ونومك.
تحسين التوازن والتنسيق.
تقوية الجهاز المناعي.
الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم.
كشف تقرير طبي حديث نشرته الدكتورة ميغان نان، وراجعته اختصاصية التغذية العلاجية كارينا تولينتينو، أن دمج الثوم والسبانخ في النظام الغذائي اليومي يشكل خط دفاع...
التقى المدير العام لكلاليت، البروفيسور إيتان فيرتهايم، بسماحة الشيخ موفق طريف، الرئيس الروحي للطائفة...
اجتاز المركز الطبي تسفون، هذا الأسبوع، وبامتياز كبير، اختبارات التقييم والاعتماد الدولية الذي أجرته منظمة...
يعتقد كثيرون أن شرب الماء يخضع لقاعدة واحدة ثابتة مثل "8 أكواب يومياً"، لكن الواقع الصحي أكثر تعقيداً من ذلك...
يتّسم مونديال كرة القدم، في نسخته الحالية، بجدول مباريات مُرهق جدًا بالنسبة للمشاهدين في البلاد، إذ تقام ما...
نالت د. يارا عثامنة (33 عامًا)، المتخصّصة في طبّ العائلة في عيادة غونين "ح" التابعة لصندوق المرضى كلاليت - لواء...
في احتفال رسمي وبمشاركة رئيس المجلس المحلي، ووجهاء البلدة، ورجال الدين، وطواقم طبية من المنطقة، خلال...
كشفت دراسة جديدة أن شعور الشخص، بتقدمه في العمر قد يكون مؤشراً على عدم حصوله على قسط كافٍ من النوم الجيد.وأجرى...
تُحدّث وزارة الصحة بأنه ورد بلاغ عن شخص إضافي يُشتبه بإصابته بفيروس الإيبولا، وذلك بعد عودته من جمهورية...
يثير توقيت شرب القهوة صباحًا تساؤلات لدى كثيرين حول ما إذا كان من الأفضل تناولها قبل الإفطار أم بعده، خاصة مع...
المتحدث باسم كلاليت إيهاب حلبيكلاليت: استثمار أكثر من 43 مليون شيكل في توسيع البنى التحتية والمرافق الصحية في...
صادق مجلس منتخبي الهستدروت، بقيادة رئيس المجلس شلومو أفيتان، بالإجماع على اقامة نقابة الأخصائيين النفسيين...
فقد رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك صفة "التريليونير" بعد تراجع حاد في أسهم شركة سبيس إكس عقب موجة صعود قوية فور طرحها العام الأولي، بحسب تقرير لموقع "بزنس...
أعلن تطبيق "إنستغرام" توسيع خدماته على أجهزة التلفزيون الذكية في الولايات المتحدة، في خطوة تهدف إلى تعزيز...
أعلنت شركة سامسونغ تطوير جيل جديد من وحدات التخزين المحمولة "UFS 5.0"، بسرعات نقل بيانات تصل إلى 10.8 غيغابت في...
تكبد مؤسس شركة "ميتا"، مارك زوكربيرغ، خسائر كبيرة في ثروته منذ بداية عام 2026، بعدما تراجع سهم الشركة ليصبح...
منصور عباس مع انطلاق مظاهرة بئر السبع يردّ على تهديدات بن غفير بمواصلة هدم البيوت: في الانتخابات المقبلة سنُطيح بك وبنتنياهو. Your browser...
الشابة غدير صالح (20 عامًا) من المغار كانت تحلم منذ طفولتها بأن تصبح عازفة كمان...
يتوقع الراصد الجوي أن تستقر درجات الحرارة، اليوم الخميس، حول معدلاتها السنوية...
شارك العشرات من أصحاب المصالح التجارية في مدينة عكا، باليوم المهني لتطوير...
فقد رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك صفة "التريليونير" بعد تراجع حاد في أسهم شركة سبيس إكس عقب موجة صعود قوية فور طرحها العام الأولي، بحسب تقرير لموقع "بزنس...
أعلن تطبيق "إنستغرام" توسيع خدماته على أجهزة التلفزيون الذكية في الولايات...
أعلنت شركة سامسونغ تطوير جيل جديد من وحدات التخزين المحمولة "UFS 5.0"، بسرعات نقل...
تكبد مؤسس شركة "ميتا"، مارك زوكربيرغ، خسائر كبيرة في ثروته منذ بداية عام 2026، بعدما...