لمرضى البواسير: اهتموا بالتغذية السليمة واشربوا الكثير من الماء

قال المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا إنه يمكن لمرضى البواسير التخفيف من حدة متاعبهم من خلال التغذية السليمة وتجنب بعض الأطعمة. يعد النظام الغذائي أحد العوامل التي يجب التعامل معها بحذر شديد لتجنب الإصابة بالبواسير، وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

ويمكن للنظام الغذائي أن يمنع الإصابة بالبواسير، من خلال تناول أطعمة قليلة الدسم وغنية بالألياف لتقليل أعراض البواسير. وهناك نوعان من البواسير؛ هما: الخارجية والداخلية. وتتشكل البواسير الخارجية تحت الجلد بالقرب من منطقة الشرج، بينما تحدث البواسير الداخلية على شكل بطانة أسفل المستقيم.

وأوضح المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا أنه يتعين على مرضى البواسير الابتعاد عن الأطعمة، التي تتسبب في خمول الأمعاء، ومن ثم تفاقم المتاعب كاللحوم والدهون الحيوانية مثل النقانق والوجبات السريعة والأطعمة المحمرة والزبد والقشدة والحلويات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض. وأضاف المركز أنه من الأفضل أيضا الابتعاد عن الأطعمة الحريفة والأطعمة ذات البهارات القوية.

وعلى الجانب الآخر، أوصى مركز التغذية بتناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية، التي تمتاز بقدرتها على تحفيز نشاط وحركة الأمعاء، ومن ثم تحارب الإمساك والحزق المسببين للبواسير. وتتمثل مصادر الألياف الغذائية في الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات.

كما ينبغي الإكثار من شرب السوائل، كي لا يصير البراز صلبا ويتسبب في تفاقم المتاعب. ولهذا الغرض ينبغي شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميا.

جدير بالذكر أن البواسير هي أوعية دموية منتفخة في القناة الشرجية تتسبب في الشعور بألم مبرح أثناء التبرز وحكة في منطقة الشرج ونزيف. وهناك أسباب مختلفة تؤدي للإصابة بالبواسير منها رفع أوزان ثقيلة أو بذل مجهود كبير وكذلك التعرض لضغط نفسي أو توتر شديد، كما يمكن أن يصاب الشخص بالبواسير نتيجة لمعاناته من الإمساك المستمر وبسبب الحمل والولادة بالنسبة للنساء.

وتنتشر البواسير بشكل كبير، حيث يُصاب ثلاثة من بين كل أربعة من البالغين تقريبا، وأحيانا لا تسبب أعراضا ولكن في أوقات أخرى تسبب الحكة والألم والنزيف.