هكذا تضمنون أن يشرب أطفالكم الماء بكميات كافية حتّى في المدرسة
مع العودة إلى المدرسة، يستعدّ الأهل والطلاب معًا لعام دراسيّ جديد. تشمل التحضيرات شراء الكتب والدفاتر وأدوات الكتابة، ولكن من أهم التوصيات التي يجب تذكّرها هي الحفاظ على نمط حياة صحّي وعادات شرب الماء الصحّية والمفيدة.
أهمية شرب الماء
هل تعلمون أن شرب الماء يوفّر للجسم السوائل اللازمة للوظائف اليومية، وخاصة للأطفال الذين هم في مرحلة النمو والتعلّم؟ نظرًا لأن الحرص على شرب الماء يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والأداء الدراسي، بالإضافة إلى الحفاظ على صحّة عامة جيدة، إليكم نصائح لشرب الماء في المدرسة:
1. التزوّد بقنّينة ماء حرارية متعدّدة الاستخدام: بعد أن قمتم بتجهيز حقيبة المدرسة الجميلة وكل الأدوات اللازمة، لا تنسوا إحدى أهم الأدوات للتلاميذ وهي قنينة ماء حرارية متعدّدة الاستخدام، تحافظ على برودة الماء طوال اليوم. تضمن هذه القنينة أن يستمتع الأطفال بماء منعش حتى في أكثر أوقات النهار حرارة.
2. الحرص على شرب الماء أثناء الاستراحات: من المهم تشجيع الأطفال على شرب الماء خلال الاستراحات وليس فقط أثناء الوجبات. أبعدوهم عن المشروبات المحلّاة وشجّعوهم على شرب الماء. الشرب المتكرر والكافي يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة طوال اليوم.
3. تحديد عادات صحّية في المنزل: كما يقولون، التعليم يبدأ في المنزل، وكذلك العادات الصحّية تبدأ في المنزل. يُنصح ببدء اليوم بكوب من الماء في المنزل وتشجيع الأطفال على الاستمرار في الشرب أثناء الدراسة. فمثلاً، يمكن أن يساعد تركيب بار مياه في المنزل مثل تامي4 في ذلك، لأنه يوفر مياهًا بجودة عالية وطيّبة أكثر بشكل متاح ومريح.
4. التربية حول أهمية الشرب: التحدّث مع الأطفال عن أهمية شرب الماء والفوائد الصحّية المرتبطة بذلك يمكن أن يشجّعهم على الالتزام بهذه العادة حتى خارج المنزل.
مع كل التحضيرات للعودة إلى المدرسة، من المهم أن نتذكّر أن عادات الشرب الصحيحة هي جزء لا يتجزّأ من النجاح في المدرسة والصحة العامة. اشربوا ماءً صحّيًا، اشربوا مياهًا بجودة عالية، واشربوا مياهًا طيّبة أكثر!
عام دراسي مثمر وناجح للجميع!
مع كل موسم أعياد، تعود لواكر لتزيّن لحظات العائلة بأطيب النكهات وأحلى الذكريات.فمنذ تأسيسها في جبال تيرول الإيطالية، التزمت لواكر بصنع ويفر عالي الجودة بمكوّنات...
تتشرف جونسون باستعراض باقة من مستحضرات الأطفال، ويسعدنا أن تكون مستحضراتنا جزءًا من اللمسة الملطفة لصغيرك...
على مدار خمسين عامًا، تواصل Neutrogena تطوير منتجات عالية الجودة للعناية باليدين والجسم، بتركيبات متقدمة وفعالة...
الطقس يبرد… لكن الاستحمام هو ضرورة. فكيف نُحمّمهم؟كيف نعتني بصغارنا في موسم الشتاء؟كل ما يجب أن تعرفوه...
الشتاء هناصيحات السُترات (الكارديغان)الرائجة لشتاء 2026:درجات البُنّي، خامات متنوّعة وأناقة عصرية.دار الأزياء...
تطرح علامة CHROMEX كروميكس شتاء 2026مجموعة من الدفايات ومراوح التدفئة المصممة للمنزل، بدمج مظهر ريترو كلاسيكي مع...
لا شك بأهمية المياه لحياتنا. كلنا نعرف أنه ينصح بشُرب الماء بكميات كافية لتوفير السوائل التي يحتاجها الجسم...
لقد سمعنا جميعًا عددًا لا يُحصى من النصائح حول العناية بالبشرة، وفي عصر الإنترنت اليوم يبدو أن "المؤثرين"...
قد يؤدي الطقس الشتوي إلى شعور بالجفاف في البشرة، لذلك من المهم الحفاظ على روتين عناية يشمل منتجات غنية...
يتأثر جلدنا بالعديد من العوامل الخارجية، سواء كان ذلك تغيّر درجات الحرارة، أنواع مختلفة من الأقمشة، الغسل...
مدرسة التعليم الاكبر في البلاد لتعليم المكياج IL MAKIAGE Your browser does not support the audio tag. ...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف تقريبًا، معظمهم في إسرائيل. وعلم...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها وحدة حماية السايبر...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع تقديرات تشير إلى وصول عدد...
يتوقع الراصد الجوي أن يسود، اليوم الأحد، طقس صافٍ بشكل عام وبارد، لا سيما في المناطق الجبلية، مع ثبات نسبي في درجات الحرارة مقارنة بالأيام السابقة.خلال النهار،...
فتحت الشرطة الإسرائيلية تحقيقًا في حادثة اعتداء يُشتبه بأن عددًا من الأشخاص...
تتألق الناصرة في شهر ديسمبر بأجواء مليئة بالألوان والأنوار والموسيقى وفعاليات...
زار نحو 70 ألف زائر وزائرة المحميات الطبيعية والحدائق العامة اليوم السبت . ومن أبرز...
هبطت عملة "بتكوين" المشفرة اليوم الخميس إلى أقل من 90 ألف دولار، في ظل تزايد المخاوف بشأن تأثير الذكاء الاصطناعي على أرباح شركات التكنولوجيا، وتراجع شهية...
سرّحت شركة موبيل آي الإسرائيلية للقيادة الذاتية حوالي 200 موظف من أصل 4000 موظف...
كشف نظام الديجيتال الوطني، اليوم عن حملة تجسس إيرانية، وصفت في دراسة مهنية أجرتها...
تتوقع "أوبن إيه آي" نموًا لافتًا في قاعدة مشتركي خدمة تشات جي بي تي المدفوعة، مع...
